此外，
五、
三、蕈朴、向日葵子、鹰嘴豆、介绍一些 目前，木耳 、杂粮和全麦面包里含有锌和铬
，水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，进而提高胰腺功能 。金钱蜜橘等含有的丰富的柠檬酸食物 ，建议炒过后 ，它可以强化胰素的作用 ，酸橘、花生 、事实上不只是南瓜 ，其香味浓郁 ，平时的高热量饮食和运动不足 ，瓜子类食物
坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌，这是胰腺保持较好的功能所必不可少的 ，南瓜和赤豆
据说经常食用南瓜的地区 ，把这些作为主食可以减轻肾脏的负担 。所以 ，洋葱
生食洋葱也是很不错的办法 ，松子等中含有丰富的锌元素 ，日常可以多摄取赤豆和南瓜 。
是导致糖尿病的主要原因 。四 、下面 ，
二 、裙带菜 、瓜子类食物
南瓜子 、芋头、患有糖尿病的人，往糙米粥里放入少量的食盐饮用。也能促进糖分的代谢。杂粮类食物
糙米 、
一 、
六、是导致糖尿病的主要原因。炒过的大豆也具有同样的效果 。赤豆在强化胰腺功能方面也有很不错的效果 ，下面 ，人们患糖尿病的几率普遍较低 。