6 、班牙胡萝卜，海鲜烩饭白兰地 、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋洒入一些迷迭香 。误西加入咖哩粉后 ，班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香 ，班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，锅中放入橄榄油 ，加入盐 ，蛤蜊100克 、
蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性。胡萝卜一根 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。柠檬一个 、5 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、倒入白兰地炒熟 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
小贴士 ：
1 、鱿鱼 ，
2 、最后小火焖5分钟即可。炒好后先盛盘。
4 、将洋葱先炒至透明 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个、
3、
食材 ：鱿鱼一只 、大家可以自由选择。放入蛤蜊 ，然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、红甜椒半颗 、海虾，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，