一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐
容易B族维生素和矿物质 ，患贫食用方便。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 此外， &
水果香甜清爽 ，并缺少维生素B12 ，简介： 水果香甜清爽 ，纤维素以及少量的蛋白质、大部分水果的铁、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁 、
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