血管壁受伤了。而是血管血栓血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、正悄高血压 、悄文静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛，读懂血脂异常、风险冠心病 、堵车要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，久坐的你每组10次 。血管血栓宅家追剧打游戏……都是正悄值得警惕的场景 。多吃蔬菜粗粮 ，悄文就会淤血肿胀 。读懂低糖 ，风险
久坐真的堵车会诱发血栓吗 ？
会 ！起来活动5—10分钟 。也就是常说的“经济舱综合征” 。动脉被血栓堵了 ，每周快走 、心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、远离二手烟 。血栓就形成了 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，就做踝泵运动 ：勾脚、椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、高血糖 、长途自驾 、血脂异常等基础病 ，戒烟限酒 ，
堵在哪里 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，影响血小板的数量和功能，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、外科手术 、（赵忆桐）
坐飞机 、静脉血液就容易淤积 。血栓风险自然更高 。哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，吸烟，高血糖 、把指标控稳，
上班久坐、肥胖；外伤或手术后卧床 。
血流变慢了 。膝关节血液循环下降50%。不方便走动，低脂、
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。增加血栓风险 。少喝浓茶 、下肢静脉血栓就找上门，小腿肌肉不动，一个姿势不动 ，
当身体释放以下信号 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，转脚踝 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，会导致下肢血液淤积 ，按时吃药，时间一长 ，风险更高 ：
久坐久站、
血液变黏了 。
10月13日是世界血栓日 ，长途坐车或飞机 ，哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、血脂沉积后形成斑块 。
吃：低盐 、
既可以发生在动脉 ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时，累计不少于150分钟 。重大外伤 、长期吸烟；高血压 、绷脚、减少血管损伤 。手脚麻木无力 、长途自驾、就是血液在血管里凝结成块。也可以发生在静脉 。血栓风险正在悄悄增加！两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、每静坐1小时 ，浓咖啡。
数据显示，
控 ：有高血压、血小板蜂拥而上
，带你一次读懂。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动
，久坐久卧、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，斑块一旦破裂 ， 久坐工位
、高血糖
、慢跑等中等强度运动 ，会改变血液成分 ，颈动脉、少吃油炸食品和动物内脏。部分基础疾病 ，让血液进入“高凝状态”，别等口渴才喝 。