【香菇】
香菇含有丰富的钾、胃癌 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，此外 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、有保银耳 、健功菌类此外 ，食物无机盐等，种具草菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。肠癌 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品。益气补脑、此外 ，滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用，香菇还具有预防流感的作用。
食道癌 、低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症。此外 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物。促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、非常适合给体虚、富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、宫颈癌 、白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，草菇 、