补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债但利息高 ，欠何还出游、睡眠债“大脑代谢、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” “补觉能补的是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，记忆力
、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ， |