准备 ：花生切碎 ，润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒盐少许 、营养将糖、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针熟花生仁适量 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜
润肠最后加入芝麻油，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、凉拌锅中加入适量水，金针蒜切末；做法：
1 、菠菜芝麻油少许。信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、姜、
原料 ：金针菇1把、生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、充分拌匀即可 。蒜2瓣、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；
4 、控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺 、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；
7 、